想要备孕的妈妈了解排卵期计算法是可以更好的帮助备孕的，测试排卵期的方法有很多种，例如利用月经周期推算排卵期，用排卵测试纸测试，温度计记录体温推算等等。其中以月经周期推算排卵期最为普遍方便，对于月经周期准确的MM来说准确率也是比较高的。

女性的排卵期推算可以从下次月经的第一天算起，倒数14-16日为排卵日，排卵前5天和后4天期间称之为排卵期，排卵期间有一些迹象是可以发现的，例如白带增多呈拉丝状，肚隐隐作痛还有腰痛，乳房胀疼等等，这些都是可以作为判断依据的。且在排卵期的这段时间女性会感到精力旺盛，出于一种自然反映更希望吸引异性的注意，性欲高涨特别旺盛，这也是一种自然现象，然在此期间女性的抵抗力会有所下降，阴道粘液会变得稀薄，这是为了可以让精子更容易的通过重重障碍和卵子结合增加受孕的机会；与此同时女性的鼻腔粘液也会减少而增加细菌入侵人体循环系统的机会。所以这段期间务必要注意保护好呼吸系统。

排卵期间应当注意保持良好心态，放松身心，清淡饮食。